Réunions en marchant : comment passer des appels en marchant (sans chaos)
Dernière mise à jour : janvier 2026
Les réunions en marchant sont une astuce de télétravail sous-estimée : vous accumulez des pas, êtes de meilleure humeur et avez souvent les idées plus claires, sans y consacrer de temps supplémentaire. Voici le guide facile.
Les 3 règles pour que ça marche
- Audio uniquement (caméra éteinte) : sinon vous resterez scotché à l'écran.
- Mini-ordre du jour: 3 points + 1 décision.
- Bilan de 30 secondes: à la fin, notez brièvement vos tâches (texte ou mémo vocal).
Quelles sont les réunions adaptées ?
- Points de situation
- Points individuels 1:1
- Brainstorming
- Appels avec des clients/partenaires (si aucun écran n'est nécessaire)
Quelles réunions sont moins adaptées ?
- Partage d'écran / colonnes de chiffres
- Ateliers avec tableau blanc
- Réunions où vous devez beaucoup taper en parallèle
Message à copier-coller (pour les équipes) :
« Je fais cet appel aujourd'hui sous forme de réunion en marchant (audio). Ordre du jour : 1) Statut, 2) Points bloquants, 3) Prochaines étapes. À la fin, je résumerai brièvement les tâches. »
Conseils de pro (pour ne pas abandonner)
- Commencez par 10 minutes au lieu de 30.
- Prévoyez une heure fixe (par ex. 15:00 = appel en marchant).
- Si sortir n'est pas une option : dans l'appartement marchez ou faites de petits tours.
En option : Si vous aimez marcher à l'intérieur, un tapis de marche peut s'avérer pratique pour les appels en marchant.
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